やせナイト塾（生活習慣改善教室）

実施日 (6年度)	夜間コース（木曜日）　19時～(2時間程度)
	5月	5/9、5/16、5/23、8/22
	7月	7/4、7/11、7/18、10/24
	9月	9/5、9/12、9/19、12/19
	10月	10/3、10/10、10/17、2025/1/23
	11月	11/7、11/14、11/21、2025/2/27
	2月	2/6、2/13、2/20、4回目講座(日付未確定)
	昼間コース（土曜日）　13時～(4時間程度)
	4月	4/27、7/27
	6月	6/1、9/7
	8月	8/3、11/2
	11月	11/30、3/1
	1月	1/13、2回目講座(日付未確定)
	3月	3/22、2回目講座(日付未確定)
対象	生活習慣の改善や減量、健康づくりを希望される方（18歳以上）
定員	夜間コース（木曜日）先着10人 昼間コース（土曜日）先着14人
料金	夜間コース（木曜日）1,000円（4講座1セット） 昼間コース（土曜日）1,000円（2講座1セット）

教室内容

健康的に減量するための、食事や運動のポイントを分かりやすく学ぶことができる教室です。

＜夜間コース＞

• 講座1（第1回目）：体組成計（InBody）による筋肉量等測定
  　　　　　　　　　 体力測定
  　　　　　　　　　 生活習慣チェック
• 講座2（第2回目）：血圧測定
  　　　　　　　　　 運動についての話
  　　　　　　　　　 効果的に減量するための運動実技(マスクを着用して行います)
• 講座3（第3回目）：食事についての話
  　　　　　　　　　 料理モデルを利用した食事選択学習
  　　　　　　　　　 今後の目標立て
  
• 
• 講座4（第4回目）：血圧測定
  　　　　　　　　　 体組成計（InBody）による筋肉量等測定
  　　　　　　　　　 体力測定
  　　　　　　　　　 3ヵ月の振り返り

＜昼間コース＞

• 講座1（第1回目）：血圧測定
  　　　　　　　　　 体組成計（InBody）による筋肉量等測定
  　　　　　　　　　 体力測定
  　　　　　　　　　 生活習慣チェック
  　　　　　　　　　 講話（運動と食事について）
  　　　　　　　　　 運動実技
  　　　　　　　　　 食事選択学習
  　　　　　　　　　 今後の目標立て
  
• 
• 講座2（第2回目）：血圧測定
  　　　　　　　　　 体組成計（InBody）による筋肉量等測定
  　　　　　　　　　 体力測定
  　　　　　　　　　 3ヵ月の振り返り

お問い合わせ・予約

・予約制となっています。まずはお問い合わせください。
　０９２-７５１-２８０６（受付時間　９：００～１７：００）

・託児も可能ですので、詳しくはこちらをクリックしてください。

・メールでの仮予約も可能です。(希望する受講月の初回日まで１０日以内の場合は、電話でご予約ください。)
　メール受信後に担当者より、空き状況を確認してご連絡いたします。
　折り返しの電話（０９２-７５１-７７７８）をもって予約完了となります。
　予約専用アドレス： yoyaku@kenkou-support.jp
　※本文には氏名、年齢、性別、電話番号、希望する教室名および受講月を入力してください。
　※受講月は予約状況等により、ご希望に沿えない場合がありますので、予めご了承ください。