福岡市健康づくりサポートセンター

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動画紹介

糖尿病教室(一日糖尿病教室・気軽に糖尿病教室)

★正しいスクワットのやり方 ー初級編ー★
★正しいスクワットのやり方 ー中級編ー★

やせナイト塾(生活習慣改善教室)

★家の中でできる足踏み運動★
★椅子で簡単!肩甲骨体操★

禁煙教室

★ストレスを感じたときに行う呼吸法とストレッチ★

ニコニコペース健康教室

★往復室内ウォーキング 解説編★
★往復室内ウォーキング 実践編★
★椅子に座ってウォーキング★

にこにこルーム運動教室

★認知症予防運動 準備運動編★
★認知症予防運動 指差し切替運動★
★認知症予防運動〜手拍子+ステップ編★
★キッズ体操〜前回り準備編★
★リズムダンス〜ていがくねん★
★リズムダンス〜高学年★
★お家でできるバレエストレッチ1★
★お家でできるバレエストレッチ2★
★猫背改善・腰痛予防ストレッチ★
★肩こり解消ストレッチ★
★心と体を整えるエクササイズ1★
★心と体を整えるエクササイズ2★
★5分で効果的に室内運動★
★便秘解消運動★
★お散歩の途中に遊具を見つけたら。。。★
★社交ダンス30秒認知症予防運動〜マンボベーシックステップ編★
★きほんのストレッチ★
★きほんの筋トレ★
★タオルを使った気持ちのいいストレッチ@★
★タオルを使った気持ちのいいストレッチA★
★タオルを使った気持ちのいいストレッチB★
★猫背・肩凝りケア★
★お家で簡単にできるトレーニング太ももの裏★
★お家で簡単にできるトレーニング(お尻)★
★自宅でできる3つの運動★
★自宅でできる3つの筋トレ★
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