福岡市健康づくりサポートセンター

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一日糖尿病教室

一日糖尿病教室

〜あなたに合った野菜たっぷり試食体験〜
糖尿病に関する知識や食事、運動療法を習得したい方に。

実施日 1月21日(土)、2月18日(土)、3月18日(土)
日時 9時45分〜16時
対象糖尿病が気になる方、ご家族が糖尿病の方
定員先着20人
料金 1,000円(同伴者も同じ)

教室内容

糖尿病の基本的なお話、適切な食事・運動療法のお話、ヘルシーメニューの試食、血圧測定

  • 10:00〜
    糖尿病ってどんな病気?

    糖尿病ってどんな病気?
    初めて聞くことがたくさんあるかも?糖尿病専門医から糖尿病について詳しく学びます。
  • 11:30〜
    普段の食事をひと工夫

    普段の食事をひと工夫
    今の食事や間食を改善するためのヒントがたくさんあります!試食をしながら、自分に必要な量や栄養バランスを確認します。
  • 試食メニュー
    (変更されることがあります)

    試食メニュー
    管理栄養士が作りました!ごはんは自分で計って適量を確認します。(ごはん・鮭のホイル焼き・青菜のツナ和え・こんにゃくのじゃこ煮・けんちん汁)
  • 13:40〜
    運動講義と実技

    運動講義と実技
    「こんな運動も大切なのね〜」効果的な運動方法について学びます。
  • 15:15〜
    今後の目標を立てよう!

    今後の目標を立てよう!
    さあ!最初の一歩!自分の生活に合わせて、できそうなことから始めましょう!

お問い合わせ・予約電話

予約制となっています。まずはお問い合わせ下さい。
092-751-2806(受付時間 9:00〜17:00)

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